水中でのウォーク、1時間半

　今日は光が丘体育館のプールに行った。

　地下二階がプール。

　奇数時間スタートで2時間完全交代制（定員あり）。9時から21時まで利用できる。

　料金は65歳以上は半額の100円。

　9時前。65歳の私より、多分お歳の方がたくさん待っている。

　9時になると自動改札のようなところを通って更衣室へ。

　プールは25mプールと子供用プールがあり、25mプールは、1コースがウォーキングコースになっていた。台を敷いて歩きやすくしてある。

　泳ぎは往復5回。あとはずっと歩いていた。

　初めは効果あるのかな？と思っていたが、太ももがパンパンになってきた。

　でも、30分ほどで飽きてくる。2時間交代制でよかった。2時間はいないと元が取れないと、頑張れる。

　我慢して歩き続けた。

　 高齢の方が多いためか、10時半になるとガラガラになる。最後は自分のプールのようだった。

　水泳が終わると気持ちの良いサイクリングコース経由で。

　フレッシュひかりで、おいしい果物を買って帰る。