冬は朝風呂で温まる

　この頃、ハマっているのが朝風呂。

　寒くて、布団に入っていても体が冷えている感じがあり、愛犬の散歩にもなかなか行けない。そこで、まず湯船に浸かって体を温めている。

　現役時代は、人に会うので、清潔にしていきたいと、朝、シャワーを浴びていた。

　今はゆっくり湯船で体を温める。温泉旅行に行くと、朝夕、温泉を楽しむが、温泉でなくても、朝夕の風呂は体に良い気がする。

　伊香保温泉で水道水を温泉と偽っていた事件があった時（伊香保の水道水にはわずかに温泉の成分が含まれているらしく、ならば偽温泉ではなかったと、後でわかったと関係者から聞いた）、温泉の効能について調べた。掲示には、効能がたくさん書かれているが、ほとんどは、代々言い伝えられてきた効能。温泉の成分による効果は実はあまりわかっていない。草津温泉のような酸性泉は、殺菌効果があり、入っていると体に気泡がつく炭酸泉は、血行を良くするなどの効果があるとされるが、他の泉質の温泉ははっきりしないらしい。間違いないのは、温まることによる「温熱効果」。これは普通の風呂でも同じこと。ならば家でも何回も風呂に入ってもいいはずだ。時間があれば。

　温泉の効能としては、旅先でくつろぐことによる「転地効果」もあるらしい。気分のリフレッシュだ。でも、リフレッシュなら、家の風呂でもできそう。

　たぶん、体にとても良さそうということで、寒いうちは、朝風呂を続けそうだ。